RESTART
מרגיש/ה שאת/ה במסע פנימי, אבל חסרים לך אנשים שמבינים אותך באמת?
אין לך עם מי לשתף, לחלוק, ולצמוח יחד?
את/ה מרגיש/ה שבמערכות היחסים שלך קשה לך לבטא את מי שאת/ה באמת, וכשאת/ה מנסה להשתנות – זה מרגיש כמעט בלתי אפשרי מול הסביבה הקיימת?
יש בך קול פנימי שקורא לך לחיות אחרת.
יותר שקט, יותר חיבור לגוף, לרגע הזה, להווה.
את/ה משתוקק/ת להשתחרר מהלחץ, מהסטרס, ומהתחושה שהרגש והגוף מנהלים אותך – במקום שאת/ה תנהל/י אותם.
את/ה כבר מכיר/ה את הדפוסים והטראומות שלך, אבל עדיין מרגיש/ה תקוע/ה.
הלכת לטיפולים שונים, אבל משהו הרגיש חסר – לא באמת נגעו במקום העמוק שאת/ה רוצה לשחרר.
בתוך תוכך, את/ה יודע/ת שאפשר אחרת:
אפשר לחיות חיים רגועים, שלווים ומאושרים יותר.
אם קראת את זה, ומשהו בך מהדהד – הקורס הזה נועד בדיוק עבורך.
בארבע השנים האחרונות ליוויתי עשרות אנשים במסע של חקירה עצמית והתפתחות,
בין אם בקליניקה הפרטית שלי ובין אם בקבוצות נשימה שהנחיתי אחת לחודש,
תמיד נשאר בי חלום – ליצור מסע משותף, תהליכי, שמביא אותנו יחד לעומק.
בינואר האחרון התחיל הקורס הראשון שלי - והתהליכים שקרו בו היו מפעימים ומשני חיים
כל מפגש ראיתי את המשתתפים, מתרככים מבפנים ושמעתי כמה החיים שלהם משתנים תוך כדי הקורס.
אני מתרגשת כל כך לפתוח קורס נוסף, סקרנית איך תיראה הקבוצה הפעם
ומאושרת עבור כל מי שיבחר להצטרף ולשנות לעצמו את החיים
מספר המקומות מוגבל – הבטיחו את מקומכם עכשיו.
6 מפגשים, אחת לשבוע
RESTART זה לא רק קורס,
זה מסע אינטימי ועמוק שבו נלמד להכיר את עצמנו באמת,
נשיל שכבות שמכבידות עלינו, ונתחבר פנימה – אל הלב.
כל מפגש בנוי משיתוף פתוח של חברי הקבוצה, חלק תיאורטי וחיבור לגוף.
נתרגל ריברסינג (נשימה מעגלית),
נעמיק דרך תנועה,
מדיטציות אקטיביות
ושיתוף פתוח.
על הקורס
בתוך מירוץ החיים – הלחץ, הסטרס, המשימות האינסופיות ומערכות היחסים שדורשות תחזוק מתמיד, אנחנו עוצרים.
פעם בשבוע, למשך 4 שעות, ננתק את עצמנו מהרעש שבחוץ וניכנס למרחב אחר –
מרחב של שקט, חיבור וצמיחה.
זהו מרחב של אנשים שמבקשים לגדול, להתפתח – יחד ולחוד.
נדבר מהלב, ניצור אינטימיות, ונשיל מעלינו שכבה אחר שכבה.
לתהליך קבוצתי יש כוח שאין לו תחליף.
דווקא בתוך קבוצה של אנשים חדשים, במקום שאינו מוכר, מתאפשר לי להסכים להיות מי שאני באמת.
להביא את החלקים הפגיעים ביותר שלי, ולחקור אותם במרחב בטוח ומכיל, שמאפשר שינוי אמיתי.
נשימה לרווחה
ניזכר איך לנשום עמוק ולמלא את הגוף באנרגיה חדשה
שחרור דפוסים מעכבים
נלמד לזהות את מה שעוצר אותנו ונראה איך לשחרר אותו
תודעת לב
נפתח מקום חדש לאהבה ולרכות, ונשחרר ביקורתיות ונוקשות
חיבור לעצמי ולקבוצה
ניצור מרחב שבו אפשר להיות בדיוק מי שאת/ה, ולשתף מהלב
מערכות יחסים
נחקור ונפתח את מערכות היחסים הקיימות בחיינו, ונלמד כיצד ליצור
מערכות יחסים חדשות שמקדמות אותנו ומיטיבות עם הדרך שלנו
מה נחווה יחד?
תכני הקורס
מערכת האמונות שלנו
גבולות וריצוי
מיכלי האנרגיה שלנו
מערכות יחסים בחיינו
התמודדות עם סטרס וחרדה
משלוש הדרמה- שחרור מקורבנות ואשמה
בריאת מציאות
טראומה
כבלים אנרגטיים
חיבור לאינטואיציה שלנו
עבודה עם הילד הפנימי שלנו
ותכנים שיעלו מתוך הקבוצה
ריברסינג- הכלי המרכזי של הקורס
הריברסינג הוא טכניקת נשימה עוצמתית, המאפשרת לנו להתחבר לעומקים של הגוף ולשחרר חסמים תקועים – הן ברמה הפיזית (שחרור כאבים מהגוף) והן ברמה הרגשית (רגשות כלואים שמתבטאים בגוף).
השיטה מוכרת ביכולתה להפחית דיכאון, חרדה, לחץ, ולעזור בבעיות שינה, עיבוד טראומות וקונפליקטים רגשיים.
דרך הנשימה, אנחנו נוגעים ב"מערכת ההפעלה" הפנימית שלנו – מבינים כיצד היא פועלת, ולומדים כיצד לרכך אותה, כך שנוכל לעצב אותה מחדש בהתאם לחיים שאנו שואפים לחיות.
מהי "מערכת ההפעלה"?
כל אחד מאיתנו גדל עם חוויות שונות, שאותן תרגמנו לדפוסי חשיבה, תגובה ונקודות כאב ייחודיות.
בקורס, נעמיק בהבנת הדפוסים הללו:
-
נגלה אילו חלקים במערכת ההפעלה שלנו משרתים אותנו ותומכים בנו.
-
נזהה את החלקים שכבר אינם מיטיבים עמנו ונלמד כיצד לשחרר אותם – כדי לפנות מקום לתוכנה חדשה, שמביאה יותר שלווה, צמיחה ורווחה לחיינו.
אל דאגה אם זה נשמע מורכב – במהלך הקורס, הכל יתבהר ויוסבר בהרחבה, שלב אחר שלב.
פרטים מלאים
שישה מפגשים
מתי
ימי ראשון
בין השעות 18:00 - 22:00
מתחילים ב- 20.4 עד ה- 25.5
תאריכי המפגשים:
20.4
27.4
4.5
11.5
18.5
25.5
איפה
סטודיו נעים ומתוק בבאר שבע
עלות הקורס
6 מפגשים של 4 שעות - 24 שעות של הקורס:
עד ה10.4 בעלות של 2000 ש"ח בלבד!
לאחר מכן: 2200 ש"ח
ניתן לחלק עד 3 תשלומים.
-הקורס מוגבל ל-12 משתתפים בלבד-
אל תחכו לרגע האחרון – הבטיחו את מקומכם עכשיו
נ עים מאוד, ליאת ברקוביץ- מנחת הקורס
אני מטפלת, מנחה ומפיקת סדנאות ומרחבים בארבע השנים האחרונות, עם תשוקה אמיתית לעזור לאנשים להתחבר לעוצמה הפנימית שלהם.
תהליכים קבוצתיים תמיד היו חלק משמעותי בדרך שלי, והם המקום שבו הקסם מתרחש בעיניי.
אני מתרגשת וגאה להוביל את הקבוצה החדשה הזו כאן בבאר שבע – קבוצה של אנשים אמיצים, בעלי חזון, שמאמינים בעתיד טוב יותר.
יחד ניצור מרחב של תודעת לב, רכות ועוצמה, שבו כל אחד יכול לגלות את עצמו מחדש.